co mi tam

[...] Dzis poszły czowkri do konca nie wiedziałem czy jechać na trening ze względu na te plecy bo nadal czulem. Ale po dobrej rozgrzewce na treningu nic nie czułem. Teraz fakt cos tam czuje. Ale mam wrażenie ze trening dziala jak rehabilitacja. Caly trening w pasie. Zależało mi na tym treningu bo planowałem we frontach 8x140kg. A jako ze to 2 ćwiczenie [...]

[...] cie nie byc :d Zaraz będziemy jechać do Ciebie na pokera, bo całą talie uzbierasz tych kart. to jak ustawkę zorganizuję :D Udało się nawiązać walkę %-) Gratulacje! Oj tam łapiecie za słówka %-) Jak zawsze pisze nigdy nie powiem ze jade i rozj**ie bo tego nigdy nie wiadomo i dla mnie to chorę ;-) a przede wszystkim z szacunku do innych [...]

[...] Co do samych zawodów to samo obcowanie z tymi zawodnikami gdzie wiosną niektórych tylko oglądałem to fajne przeżycie Juz nie wspomnę o bikkiniarach czy jakie te kat się tam nazywają ale tak doj**ane że masakra ;o Weryfikację mega sprawnie, same zaowdy tez ale miejsce zawodów jakiś stara szkoła brak klimy i milon stopni xD Co do wagi 93kg ale [...]

tam co roku tak jest w sensie rok temu tez tak było ;) miałem lecieć to mi sie open zachaiało :D hahamoze za rok zorbia tam cieżka bo w tym roku tylko classic meska i laski pisał mi MArzec ze mnie na weryfikacji wyczytali :D bo byłem zgłoszony jedzenie za free wszytsko pod nch bez solii przypraw itp robione Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] jak w ciąży a weglami nie pogardze:D A wiadomo już coś na temat jakiś zawodów? Kiedy coś się i Ciebie ruszy z jakimś startem Nie ma żadnych konkretów poki co. Znaczy sie cos tam jest ale ciągle zmieniają daty albo anulują zawody. I jak nie będzie juz oficjalnego info to tak jakbynirma wledug mnie co sie nastawiać ;p Patryk nie uwzględniłem, chrom [...]

[...] mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam progresu zbytnio nie widzi ale ja z boku jako widz widzę że progres jest i sylwetka też nabrała jak by innego kształtu łapy fajniej wyglądają klata spora ale jak ktoś sam [...]

[...] jak przez palce(chyba ze ja na masie mniej wydany xD ), wieczorem jak wróce to zazwyczaj szybkie ogarnięcie i chwila netflixa ze starą znaczy się żonką :D bo w jakiś tam serial się wciągneliśmy a jak się okazało są 3 sezony po 30 odcinków :D Jeden też wczesniej fajny oglądaliśmy ale z dniem 1 stycznia wykasowali go z netflixa, a gdzie [...]

[...] jak napisałeś ale nawet jak zdobędą te kartę to będzie dla nich kotwica. Ja startuje bo lubie, nie dla karty póki co chyba ze kiedys mi sie coś zmieni. Swoje już gdzieś tam ugaralem i poniekąd może i jestem spełniony, wiec wiem jak „smakuje” wygrywanie na najlepszych zawodach, starstow mam zaliczonych 40+ teraz i może nawet sie tym bardziej [...]

[...] i jak tak dalej pójdzie to bedzie walczyl za kolejne 2 lata. Kliczko sie wypalil....chyba. Zobaczymy niebawem. Karpiu chyba przed zawodami letro podjadal jak dobrze pamietam. Jestes druga osoba na ktora exe nie dziala.kolezke mam to samo.leci ari i tamoxa.lecz u wiekszosci exe sprawdza sie znakomicie.i co wazne nie obniza igf jak ari Wiesz, [...]

[...] chyba wybiorę taktykę którą obecnie jadę. Najlepiej oba e2d ale jesli amsz ampy to sie sprawa komplikuje. Mam ampy, e2d nie za bardzo mi odpowiada bo to mix platinium, jest tam 350mg bo dodatkowo dali tam 100mg enana, a jak wiadomo tylko jeden z estrów ma tam dwa do trzech dni stężenie i jest nim prop, reszta to 5dni phenyl 7dni enan 9dni iso i [...]

[...] chyba wybiorę taktykę którą obecnie jadę. Najlepiej oba e2d ale jesli amsz ampy to sie sprawa komplikuje. Mam ampy, e2d nie za bardzo mi odpowiada bo to mix platinium, jest tam 350mg bo dodatkowo dali tam 100mg enana, a jak wiadomo tylko jeden z estrów ma tam dwa do trzech dni stężenie i jest nim prop, reszta to 5dni phenyl 7dni enan 9dni iso i [...]

[...] co do warunkow przechowywania, za każdym razem uslyszalem że nie ma zadnych specjalnych zalecen, przyjezdzaja jak każde inne tabletki, leza w szufladzie przy ladzie, tam gdzie w lecie nie raz wali ponad 30st, więc nie wiem co to te skrajne warunki i czy transport z probiotykami jedzie pierw przez biegun północny, później przez sahare i na [...]

[...] z Propa + Wina + Provi na Sustę 2ed libido spada. Podobne odczucia miałem między Propem i Cypkiem a nawet Trenem Ace i Trenem E. Obecnie jestem na Sustanolu i wiem że siedzi tam test bo miałem typowe objawy przez pierwsze tyg. które ciężko mi było ogarnąć. Ciśnienie i retencja. Teraz badania w normie i jakoś szału z wackiem nie ma. Jest tylko [...]

Witam serdecznie. Czytam sfd już od wielu lat. Niestety zazwyczaj moja przygoda z siłownią trwała max 2 miesiące a "chaos" to najlepsze określenie planów treningowo/dietowych. Teraz zacząłem od tego treningu od samego początku i przyznaję, że po 2 tygodniach idzie świetnie. Mam dietę, na której widać efekty (bez żadnych supli - wiek chyba sprwił, [...]

Witam. Zakończyłem dziś mój pierwszy rok treningów i mam pytanie, co do ułożenia planu na rok następny. Mam się wzorować na etapie 6 i układać cos w tym stylu czy gdzie indziej szukać? Już padło podobne pytanie.Cofnij się o kilka stron. Multum możliwości,multum podziałów,multum ćwiczeń,multum metod. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-04-02 [...]

Witam. Zakończyłem dziś mój pierwszy rok treningów i mam pytanie, co do ułożenia planu na rok następny. Mam się wzorować na etapie 6 i układać cos w tym stylu czy gdzie indziej szukać? Już padło podobne pytanie.Cofnij się o kilka stron. Multum możliwości,multum podziałów,multum ćwiczeń,multum metod. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-04-02 [...]

Witam, Ronie, po raz kolejny kilka pytań: 1. Czy 'Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami' to jest to samo co Close-Grip Barbell Bench Press? Jeżeli tak, to robiąc ostatnio to ćwiczenie, czułem pracę barków, być może zbyt intensywną - czy tak powinno być, czy też oznacza to, że wykonuję to ćwiczenie źle technicznie? 2. Czuję lekki ból w [...]

Witam, Ronie, po raz kolejny kilka pytań: 1. Czy 'Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami' to jest to samo co Close-Grip Barbell Bench Press? Jeżeli tak, to robiąc ostatnio to ćwiczenie, czułem pracę barków, być może zbyt intensywną - czy tak powinno być, czy też oznacza to, że wykonuję to ćwiczenie źle technicznie? 2. Czuję lekki ból w [...]

:( to musze na oliwe zbierac aha, ktos tam wyzej pisal, ze spada mu tluszcz a masa rosnie (albo juz mam przewidzenia:)) jaka to dieta cdk czy ktoras inna z nisko ww :) moi rodzice zogodzili sie mi na diete, ale tylko na sery biale, kurczaki i tunczyka. co moge dolozyc do tego oprocz oliwy z oliwek ?:)

[...] i ospały to norma ale wywalilo mi brzuch,wzdeło inaczej i pożałowałem że ładowałem,a w poniedziałek wróciłem na ckd i dziś znowu czuje ,że mam wzdęcie brzucha ,a jak pomiętam po pierwszych 7 dniach ckd ładnie mnie wysmukliło i przez nasepne 7 dni zeszło 1,8kg (wody lub fatu)wczoraj wskoczyłem na wage i co widze do przodu 1 kg ,ale dziś jest [...]